{التعليم والتعلم. |متى يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر من، يجب عليك تأخذ الفرصة الراحة و اشرب الأحمال من ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي تص